Er frysetørrede æbler gode for dig?
Spise mere frugt og grøntsager" er et af de mest almindelige forslag, vi hører, når vi opfordres til at spise sundt. Men når det kommer til at spise mere frugt, får vi information om, hvor sund frugt egentlig er. Nogle siger, at dets sukkerindhold betyder, at frugt ikke er så sundt, som mange eksperter foreslår.
Andre mener, at frugt er sundt, fordi dets sukkerarter er naturlige og indeholdt i frugtens's celler. Det menes, at de fiberceller, vi spiser, har mindre sukker i sig, fordi de er mere fyldt med sukker. Vi absorberer det også langsommere end"frit sukker" findes i sukkerholdige drikkevarer og forarbejdede fødevarer.
Herefter kan du købe en række forskellige frugtprodukter - både traditionel tørret frugt og nyere frysetørrede produkter. Eksempler omfatterfrysetørrede æbler, frysetørrede jordbær, frysetørrede bananer, frysetørrede røde hindbær osv.
Så når det kommer til sund kost, hvilke frugter er bedst? Hvordan sammenligner disse frugtprodukter sig? Dernæst vil leverandøren af frysetørret frugt dele med dig.
Er frysetørret frugt sundt for småbørn
Absolut en af mine yndlingspakkede snacks til småbørn er frysetørret frugt. Først og fremmest er disse fantastiske til småbørn i alle aldre, og jeg har også serveret dem til babyer som et alternativ til kiks, og fordi de går i opløsning så let er de ikke en kvælningsfare. Der er også så mange forskellige muligheder – mangoer, jordbær, blåbær, æbler, bananer osv., mine børn keder sig aldrig med dem. Jeg bruger dem også som topping til yoghurt eller oven på en flødeostbagel for et sjovt twist.
Er frysetørret mad sundt
Frysetørret mad er lige så sundt, som det var, da maden var frisk.Frysetørrede fødevareropretholde 97% af deres oprindelige næringsværdi. Frysetørring er en af de bedste måder at bevare mad til langtidsopbevaring, samtidig med at den mest ernæringsmæssige værdi bevares.
Andre madkonserveringsmetoder, såsom konservering og dehydrering, bruger højere temperaturer, der forringer fødevarens ernæring. Når maden er rehydreret, bevarer den 97 % af den ernæringsværdi, den havde, når den var frisk. Det største tab, du vil finde i næringsstoffer under frysetørring/rehydreringsprocessen, er vitamin A, C og E.
Er frysetørret frugt god til vægttab
Lavt i kalorier
Forskellige mærker af frysetørrede frugter har forskellige kalorier. Nogle frysetørrede frugter indeholder mindre end 40 kalorier pr. 10 grams portion. Hvis du vil tilfredsstille din søde tand og tabe dig på samme tid, er mad med lavt kalorieindhold som frysetørret frugt noget for dig. Frysetørrede frugter indeholder ingen ekstra sødestoffer og konserveringsmidler, så de er en skyldfri lækker snack, som du kan nyde hvor som helst, når du vil.
Ikke kun er frysetørrede frugter lave i kalorier, men de er også fyldt med fibre. Fiber er et livsvigtigt næringsstof. Med den rette mængde fibre, som regulerer dit fordøjelsessystem og holder dit kolesteroltal lavt, vil du helt sikkert have en velafbalanceret kost. Det hjælper også med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Tilføjelse af den rigtige mængde fibre i din kost nedsætter også din chance for at udvikle tyktarmskræft. Det forhindrer dig i at spise usunde snacks mellem måltiderne.
For eksempel kan en pose frysetørrede hindbær, jordbær eller bananer indeholde op til to gram kostfibre, hvilket gør det til et fremragende valg for sundhedsbevidste mennesker.
For bulk frysetørrede æbler, kontakt os venligst på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlypreserved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits