1. Kan MCT pulver skudtæt kaffe virkelig tabe sig?
Hvis du konstant er bekymret for at tabe dig, bør du opdage, at for nylig har en skudsikker kaffe, der hævder at være i stand til at tabe sig, roligt antændt. Mange mennesker bruger det til udskiftning af måltider og finder, at effekten er ret god. Der er sådanne feedbacks, såsom anti-sulten, forfriskende og hurtigere. Er denne kaffe virkelig så fantastisk?
Gennem ingredienslisten kan det konstateres, at der uden undtagelse er en ting, der kaldes"mellemkædet triglyceridGG quot; er tilføjet. Så hvad er mellemkædet triglycerid?
Triglycerid til mellemkæde (MCT) er en slags mættet fedtsyre. Det kan absorberes i villi fra tyndtarmslimhindeceller eller ind i cellerne uden fordøjelse og absorption i den menneskelige krop. Triglyceridet er hurtigt, og den producerede mediumkædede fedtsyre behøver ikke at blive esterificeret for at syntetisere triglycerid i tarmcellerne, men kommer direkte ind i leveren fra portalen i form af fedtsyre uden overførsel af carnitin fedt acyltransferase direkte ind i levercellerne til β-oxidation. Det nedbrydes hurtigt og effektivt i leveren for at producere energi.
MCTkan hurtigt levere energi til kroppen uden at akkumulere fedtophopning i kroppen. Imidlertid kan overdreven brug hurtigt oxideres for at producere flere ketonlegemer, hvilket kan forårsage kvalme, ansigtsskylning, thrombophlebitis og ændringer i EEG.
Patienter med diabetes, ketotoksicitet, acidose og skrumpelever bør ikke bruges i store mængder.
Det kan ses, at selv om triglycerider i mellemkæden har den virkning at hjælpe med at tabe sig, kan risikoen ikke ignoreres.
Næringsstofferne i kuglesikker kaffe er enkle, og folk, der taber sig i lang tid som et måltidskift, kan let føre til mangel på næringsstoffer, langsom metabolisme i kroppen, svag hud og langsomhed, som er i modstrid med sundheden.
Derfor skal det videnskabelige vægttab være baseret på protein, vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer og vand og andre næringsstoffer, hvor det er relevant, reducere energiindtaget, justere andelen af næringsstoffer i produktionskapaciteten og med passende mængde træning. Vægttab under opsyn af en ernæringsfaglig professionel kan normalt udføres med mindre kræfter.
