NMN Nicotinamid Mononukleotider en sikker og naturligt forekommende vitamin B3 metabolit allerede findes i vores kroppe.
NMN kan også findes i små mængder (mindre end 2mg/100g-food) i forskellige fødevarer kilder såsomEdamame, broccoli, kål, agurk, avocadoer, svampe, tomater, rå-oksekød og rejer.
NMN er relevant, fordi det er den mest effektive måde at øge NAD + niveauer. Der er en ny bevidsthed om, at NAD + falder med aldring, og at støtte og genopfyldning af NAD pool er afgørende for at fremme et godt helbred & wellness. I 2013 brugte Harvard-forskere NMN til at vise, at nogle aspekter af aldringsprocessen kunne vendes.
NMN molekyle i fødevarer
Nicotinamid mononukleotid (NMN) eller Nicotinamid-1-ium-1-β-D-ribofuranoside 5′-fosfat er en type bioaktiv nukleotid, som naturligt dannes af reaktionen mellem en fosfatgruppe og en nukleoside, der indeholder ribose og nicotinamid. Generelt findes det i to anomeriske former, nemlig alfa og beta. Beta anomeren er den aktive form mellem disse to med en molekylvægt på 334,221 g/mol. NMN er naturligvis rigelig i forskellige typer fødevarer [3]. Grøntsager som broccoli, kål indeholder 0,25-1,12 og 0,0-0,90 mg NMN/100 gm, frugter som avocado, tomat indeholder 0,36-1,60 og 0,26-0,30 mg NMN/100 gm, mens rå oksekød har 0,06-0,42 mg NMN/100 gm [3]. NMN bruges også som substrat for prokaryote enzymer som NadM i Methanobacterium thermoautotrophicum, NadR i Hæmofili influenza, NadM / Nudix i Francisella tularensis.
8 Fordele ved NMN
Ganske bemærkelsesværdigt viste denne undersøgelse, at gamle mus kunne gøres unge, tynde og energiske igen med NMN. Faktisk viste de overbevisende, at du kunne vende aldring med NMN. Nedenfor er de otte vigtigste resultater af denne undersøgelse.
1. Lavere kropsvægt
I denne undersøgelse mistede mus, der blev fodret med lavdosis NMN, 4% af deres kropsvægt. Dem, der fodres med høj dosisNMN-pulvermistede 9% af deres kropsvægt.
At oversætte disse resultater, en 9% vægttab i en 200 pund person ville svare til at miste 18 pounds. Endnu mere bemærkelsesværdigt var, at selvom musene på NMN spiste meget mere, tabte de sig stadig!
2. Øget energi/bedre mitokondriefunktion
Mitokondrier er cellernes energikraftværk. I denne undersøgelse var mus, der fik NMN, meget mere energiske og havde bedre energiproduktion fra deres mitokondrier.
3. Mindre diabetes
Mus på NMN viste meget bedre insulinfølsomhed. Bedre insulinfølsomhed betyder mindre diabetes. Selv tungere mus på NMN viste bedre insulinfølsomhed.
4. Lavere kolesterol og triglycerider
Forskere fandt, at NMN også faldt kolesterol og triglycemid niveauer. Dette fald blev dog primært set hos de mus på højdosis NMN.
5. Mindre aktivering af aldrende gener
Da NMN og NAD begge aktiverer SIRT1-levetidsgenet, observerede disse Washington University-forskere markant aktivering af levetidsgener og undertrykkelse af aldringsgener.
6. Forbedret syn
Forskere fandt, at nethinden i mus fungerede meget bedre med NMN tilskud. De ældre mus var også endnu mindre tilbøjelige til at lide af tørre øjne.
7. Øget knogletæthed og muskler
Mus behandlet med NMN havde også stærkere muskler og knogler. Interessant nok blev de 513 gener, der forårsager tab af muskel- og knogletæthed med aldring, alle undertrykt med NMN i denne undersøgelse.
8. Bedre immunsystemfunktion
Endelig viste NMN-behandlede mus bedre immunforsvar. Bedre funktion af immunsystemet betyder færre infektioner og og mindre kræft.
6 Fødevarer naturligt højt indhold af NMN (hvilke fødevarer indeholder nmn)
Selvom en hurtig søgning på Amazon vil give dig mange NMN-supplementvalg, er ingen af disse blevet undersøgt. Selv om disse kosttilskud er "rene", ingen ved, hvilke virkninger de kan have til din krop. Da mange undersøgelser, der evaluerer kosttilskud hos mennesker, ofte producerer utilsigtede bivirkninger eller toksicitet, er det altid bedst at få alt hvad du har brug for fra naturlige fødekilder.
Heldigvis findes NMN naturligt i mange fødevarer. Nedenfor er de seks fødevarer højeste i NMN.
1. Broccoli
2. Kål
3. Agurk
4. Edamame
5. Avocado
6. Tomat
Ud over NMN, spise flere af disse seks fødevarer vil hjælpe din generelle sundhed på så mange andre måder. Men jeg vil påpege, at hvis du ønsker at vende aldring med NMN, bliver du nødt til at spise store mængder af hver af disse fødevarer. Desværre NMN i et par stilke af broccoli er næppe nok til selv begynde at øge NMN niveauer.
nmn indhold i fødevarer
NMN er indeholdt i forskellige naturlige fødevarer
Endelig konstaterede vi, at NMN faktisk var indeholdt i nogle daglige naturlige fødekilder (tabel 1). For eksempel indeholdt grøntsager som edamame (umodne sojabønner), broccoli, agurk og kål 0,25-1,88 mg NMN pr. 100 g. Frugter som avocado og tomat indeholdt også 0,26-1,60 mg/100 g. Råt oksekød og rejer indeholdt relativt lave NMN-niveauer (0,06-0,42 mg/100 g). I betragtning af at humane røde blodlegemer indeholder ∼50 mg NMN som total (ikke-offentliggjorte data), kan en fysiologisk relevant mængde NMN absorberes fra forskellige daglige fødekilder til vores krop og hjælpe med at opretholde NAD + biosyntese og mange fysiologiske funktioner i hele kroppen.
Hvor er nmn fundet
NMN findes i frugt og grøntsager som avocadoer, broccoli, kål, edamame og agurker. Så betyder det, at hvis vi binge på veggies, at vi vil leve for evigt? Ikke ligefrem. Tillægget, at musene drak var meget højere i NMN end grøntsager er. Mens vi ikke er i stand til at spise nok veggies at kopiere de nøjagtige virkninger af undersøgelsen, overskrift for producere midtergangen kan stadig vise sig at have nogle anti-aging frynsegoder. "Spise disse veggies kan have en vis akkumulerende effekt på neuro-krop forbindelse," siger undersøgelsen forfatter Shin-ichiro Imai, MD, ph.d., professor ved Washington University School of Medicine.
NMN i Broccoli (Hvor meget nmn i broccoli)
Nu en undersøgelse foretaget på mus på Washington University School of Medicine har afsløret, at NMN i broccoli hjælper din krop bruge energi mere effektivt, bremser aldersrelaterede vægtøgning, øger synet, og forbedrer insulinfølsomheden. Med andre ord, det afværger mange af de negative virkninger af aldring.
NMN diabetes
Hos diabetikere forbedrer NMN nedsat glukosetolerance, men effekten var mildere sammenlignet med hunnerne (Figur 2D). GSIS hos kvinder blev forbedret ved 15- og 30-minutters tidspoint i IPGTT'er efter NMN-administration (figur 2E). Ved hjælp af primære bugspytkirtel holme isoleret fra diabetikere, vi bekræftede også, at både NAD + niveauer og GSIS blev forstærket af NMN (Figur S2). På den anden side forblev insulintolerance uændret hos mænd (figur 2F), hvilket tyder på, at NMN udøver sine vigtigste virkninger på forskellige målvæv mellem mænd og kvinder. Selvom årsagen til denne kønsforskel i øjeblikket er uklar, viser disse resultater, at NMN-behandling kan forbedre nedsat glukosetolerance ved at forbedre enten insulinfølsomhed eller insulinsekretion hos HFD-inducerede diabetiske mus.
Hvordan fremstilles nmn
NMN er fremstillet af B-vitaminer i kroppen. Enzymet, der er ansvarlig for at fremstille NMN i kroppen, kaldes nicotinamidphoribosyltransferase (NAMPT). NAMPT tillægger nicotinamid (et vitamin B3) et sukkerphosphat kaldet PRPP (5'-phosphoribosyl-1-pyrophosphat). NMN kan også fremstilles af 'nicotinamid riboside' (NR) gennem tilsætning af en fosfatgruppe.
»NAMPT« er det hastighedsbegrænsende enzym i produktionen af NAD+. Det betyder lavere niveauer af NAMPT årsag faldt NMN produktion, hvilket resulterer i nedsat NAD + niveauer. Tilføjelse af prækursormolekyler som NMN kan også fremskynde NAD+ produktionen.
For bulk NMN bulk pulver, bedes du kontakte os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://www.maac10.com/pages/nmn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359187/
https://drjohnday.com/6-foods-to-reverse-aging-with-nmn/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116304958
https://www.bicycling.com/health-nutrition/g20011748/5-anti-aging-food-types-you-should-already-be-eating/
https://www.mensjournal.com/food-drink/10-foods-highest-age-fighting-niacin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204926/
https://www.nmn.com/precursors/what-is-nmn
