Hvad er boswellia ekstrakt?
Blot sagt, boswellia er en urt udvundet fra Boswellia serrata træ, som er hjemmehørende i Indien og nogle dele af Afrika. Bredt rost for sin forskelligartede vifte af medicinske kvaliteter,Boswellia serrata,ellers kendt som "indisk røgelse," blev brugt i tusinder af år som en urteterapi i asiatiske og afrikanske kulturer. Og når vi siger "terapi", taler vi alt fra mundskyl for dårlig ånde til menstruationskramper relief. Tal om et godt afrundet urtekosttilskud! Men på det seneste har boswellia toppet vores interesse – og fået vores støtte! - fordi dens vidtrækkende sundhedsmæssige fordele er bredt gælder for en lang række alvorlige sygdomme og tilstande, vi beskæftiger os med i dag. Ønsker du at afhjælpe dit helbred elendighed? Fra astma, til depression, og alt deri mellem, boswellia kan være den naturlige løsning til at give din krop sundhed boost det så desperat behov. Hold læsning, hvis du har brug for yderligere overbevisende om boswellia sundhedsmæssige fordele.
Boswellia serrata, også kendt som indisk røgelse, er et planteekstrakt, der har været omtalt som en vigtig del af ayurvedisk medicin i tusinder af år. Som med mange urter, der anvendes til behandling af slidgigt, vestlige medicin har bekræftet traditionel brug, fordi Boswellia serrata fremkalder potent antiinflammatorisk aktivitet gennem sin hæmning af 5-lipoxygenase enzym. Flere former for Boswellia serrata er blevet undersøgt og anvendt klinisk, herunder traditionelle 60% til 70% ekstrakter af Boswellia serrata gummi harpiks og de kommercielle præparater 5-Loxin og Aflapin.
Fem randomiserede kontrollerede forsøg er blevet gennemført vurdere virkningerne af boswellia serrata ekstrakter på slidgigt i knæet.89-93 Alle disse forsøg fundet statistisk og klinisk signifikant reduktioner i smerte og forbedringer i fysisk funktion. Forbedring i symptomerne blev bemærket så tidligt som 5 dage efter behandlingen påbegyndt, og i et forsøg, disse fordele varede i 1 måned efter afslutningen af behandlingen.
Daglige doser, der anvendes i disse undersøgelser var 100 mg Aflapin, 250 mg 5-Loxin, og 333 mg 65%standardiseret boswellia serrata ekstrakt. Boswellia serrata var veltolereret i alle forsøg, og bortset fra mindre mave nød hos nogle deltagere, meget få bivirkninger blev bemærket.
Hvad anvendes boswelliaekstrakt til?
1. Boswellia er fantastisk til smertebehandling
Flyt over Advil. Der er en ny dreng på blokken. Snarere end at nå over skranken for NSAID, kan det behoove dig til at gå den mere naturlige rute med boswellia. Traditionelt boswellia creme blev brugt som et aktuelt smertestillende at reducere smerter forbundet med forbrændinger, nedskæringer osv. Ved at forhindre hurtig ophobning af inflammatoriske mæglere til skadesstedet, kan boswellia bidrage til at sætte kibosh på smerte. Dens evne til at stoppe betændelse i sine spor gør det således en kraftfuld udfordrer til smertebehandling inde og ude! Tilføjet bonus boswellia sundhedsmæssige fordele: boswellia er meget lettere på tarmen end dine mere klassiske smerte reduktionsr.
2. Boswellia kan reducere ledsmerter på grund af gigt
Generelt, boswellia potente anti-inflammatoriske aktivitet hjælper med at reducere mediatorer af betændelse som leukotrienes, tumor nekrose faktorer, og andre proinflammatoriske cytokiner, og dermed nedtone den generaliserede følelse af smerte. Mere specifikt, dog, boswellia tilskud kan føre til en betydelig reduktion i ledsmerter for mennesker, der forvalter inflammatoriske ledsygdomme som slidgigt. Ved at reducere tilstrømningen af hvide blodlegemer i væsken omkring leddene (og den ubehagelige dunkende, at resultaterne), boswellia arbejder for at lindre smerter forbundet med gigt og slidgigt. Overvej at supplere med boswellia, hvis du ønsker at give dine knogler og led et sundhedsløft!
3. Boswellia kan hjælpe med at behandle mennesker med astma
Mens ayurvediske traditioner demonstrere brugen af boswellia i behandlingen af astma og bronkitis i tusinder af år, mere aktuel forskning har også impliceret den rolle, boswellia ekstrakt kan spille i at kontrollere astmatiske symptomer. Den førnævnte anti-5-lipoxygenase aktivitet af boswellia undertrykker niveauet af proinflammatoriske leukotriener, som har været forbundet med patogenese af astma. Så vejrtrækning kan bare være en smule mere af en brise, hvis vi kaster boswellia i blandingen.
4. Boswellia har immunmodulerende virkninger
Mens tillægget bekæmper et overaktivt immunsystem, øger boswellia også immunforsvaret – på en god måde! Mens forskellige autoimmune tilstande som inflammatorisk tarmsygdom (omfattede Crohns sygdom og colitis ulcerosa), leddegigt og systemisk lupus erythematosus inddrage dysregulering og deraf følgende hyperaktiv respons af immunsystemet, naturmedicin som boswellia ekstrakt nedsænke disse processer. Ved at squelching produktionen af proinflammatoriske cytokiner som Th1, at når overudtrykt, uundgåeligt ødelægge raske celler, boswellia efterlader plads til immunsystemets "gode" forsvar (dvs. Th2 cytokiner) til at gøre deres ting, som afværge udenlandske patogener. Mere om det nedenfor. Så boswellia i sidste ende gavner immunsystemet på mere end én måde!
5 & 6. Boswellia hjælper med infektionsforebyggelse og accelereret sårheling
Boswellia kan bane vejen for en mere naturlig antibiotikabehandling uden ubehagelige bivirkninger af mainstream antibiotika, som vi er blevet vant til. In vitro undersøgelser tyder på, at boswellia serrata ekstrakt udøver antibakterielle virkninger mod fælles patogene stammer, herunder streptokokker lungebetændelse og e. Coli. Andre undersøgelser viser, at det har stærk antiviral aktivitet (dvs. mod yderst ubehagelige vira som influenza). Dette skyldes, at boswellia positivt formidler produktionen af immunglobuliner som IgG, som spiller en rolle i kampen mod bakterier og vira.
Så hvorfor betyder det noget for os? Kort sagt, en vigtig boswellia sundhedsmæssige fordel er, at det kan være en stærk forebyggende foranstaltning mod infektioner, både systemisk og lokaliseret. Endvidere, dens imponerende antimikrobielle egenskaber også gøre denne kraftfulde urt en tiltalende udsigt til accelereret sårheling. Betyder det, at der ikke længere kan være behov for kraftfulde lægemidler som Ciprofloxacin? Det er for tidligt at sige, men nyheden er helt sikkert opmuntrende!
7. Boswellia har angst for angst
Traditionelle ayurvediske anekdoter, der peger på de positive virkninger, boswellia har på hjernen har også impliceret denne kraftfulde urt i den terapeutiske forebyggelse af høje niveauer af stress og angst. Ved at hjælpe med at genskabe balancen stresshormoner (tænk, kortisol) i hele kroppen, boswellia ekstrakt kan faktisk have en beroligende, afslappende effekt. Museundersøgelser har også antydet, at gnavere behandlet med et renset ekstrakt af røgelse komponent (røgen acetat) havde reduceret niveauer af angst som bestemt via angst test i forhold til normal kontrol. Mens der er plads til mere forskning i denne sundhedsmæssige fordel, har vi ingen grund til at tvivle boswellia kan have en ekstra bonus for at afværge søndag scaries. Kort sagt, det er helt sikkert værd at prøve.
8. Boswellia har antikarcinogene/cytotoksiske egenskaber
Som nævnt ovenfor, at super kraftfuld syre iboende boswellia (AKBA) spiller en rolle i bagatellisering af 5-LOX enzym. Det er værd at nævne igen på dette punkt, at det er aktiviteten af 5-LOX, der genererer leukotrienes. Disse er inflammatoriske mæglere, der upregulate frie radikaler skader (som igen, negativt påvirker cellulære DNA). Unormale ændringer i DNA kan i sidste ende vie for kræft. På denne måde viser forskning, at boswellia arbejder for at beskytte raske celler mod DNA-skader, der ledsager carcinogenese (aka, væksten af kræftceller).
Et par mere godbidder værd at nævne ...
Hvis de foregående sundhedsmæssige fordele ved boswellia ikke er tilstrækkeligt overbevisende, en af de yderligere grunde, vi elsker denne mirakuløse urt er, at det virkelig kommer fra naturen. I dette tilfælde er "alle naturlige" 100% nøjagtig. Selv om det anbefales at tage boswellia kosttilskud som anvist, Vi vil gerne påpege, at denne urt har vist meget få bivirkninger (dem rapporteret omfatter potentialet for øget blodgennemstrømning til bækkenområdet, uønskede gastrointestinale symptomer og hududslæt).
Da boswellia er naturligt forekommende og ikke fremstillet af et rod af kemikalier på en fabrik, dens mulige bivirkninger er ikke særlig bekymrende, når det tages korrekt. Kontraindikationer vil omfatte graviditet, allergi over for boswellia, eller samtidig NSAID brug. Men det er om det. Typiske anbefalinger tyder 300 til 500 milligram gennem munden to til tre gange om dagen, som kan tages i form af en pulveriseret pille. Boswellia ekstrakt, eller røgelse olie, kan også anvendes på huden eller tages sublingualt. Opmærksomhed, hvis du tager medicin: Det er altid afgørende at tale med din læge før indførelse af et nyt supplement som boswellia i dit regime for at diskutere potentielle risici for lægemiddelinteraktioner.
