Wheatgrass Powder Nutrition - Blog - Undersun Biomedtech Corp.

Hvede græs pulver ernæring

Hvedegræsbliver ofte kaldt en superfood. Det har mange essentielle vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer, der giver vigtige sundhedsmæssige fordele. Næringsstoffer i hvedegræs omfatter:

A -vitamin

C -vitamin

E -vitamin

K -vitamin

B -vitaminer

Kalk

Jern

Magnesium

Det indeholder også vigtige enzymer, phytonutrienter ogklorofyl.

Næringsstoffer pr. Portion

En 1-ounce portion hvedegræssaft indeholder:

Kalorier: 10

Protein: 2 gram

Fedt: 0 gram

Kulhydrater: 2 gram

Fiber: 0 gram

Sukker: 2 gram

Wheatgrass Powder Nutrition per 100g

Hvedegræspulver Ernæring pr. 100g

Ifølge United States Department of Agriculture Trusted Source (USDA), en 8 gram (g) spiseskefuldøkologisk hvedegræspulverindeholder:

Energi: 25 kalorier

Protein: 1 g

Kulhydrater: 6 g eller 2% af en voksnes daglige behov eller daglige værdi (DV)

Fiber: 4 g eller 14% DV

Calcium: 24 milligram (mg)

Jern: 1 mg eller 6% DV

K -vitamin: 86 mikrogram, eller 70% af DV

En undersøgelse fra 2018, Trusted Source, forklarer, at hvedegræs er en god kilde til proteiner, antioxidanter, vitaminer og mineraler.

Ifølge forfatterne kan proteinerne i hvedegræs hjælpe med at forhindre forskellige sygdomme og oxidativ stress, samt hjælpe kroppen med at metabolisere og lagre energi.

wheatgrass powder benefits

Hvedegræspulver Fordele og bivirkninger

Fortsæt med at læse for at opdage de mulige helbredende fordele ved hvedegræs.

1. Det er en superfood

Hvedegræs er fyldt med en kraftfuld kombination af næringsstoffer, der gør det ekstremt nyttigt for dit helbred. Det har mange terapeutiske fordele og er kendt som fuldstændig næring. Den omfattende kombination af vitaminer og næringsstoffer kan gøre hvedegræs til et enestående valg for at forbedre dit velbefindende. Hvedegræs har antioxidant, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.

Det indeholder:

jern

kalk

enzymer

magnesium

fytonæringsstoffer

17 aminosyrer

vitamin A, C, E, K og B -kompleks

klorofyl

proteiner

2. Det kan fjerne toksiner

Næringsstofferne i hvedegræs hjælper kroppen med at slippe af med urenheder og lagrede toksiner. For eksempel hjælper klorofyl med at afgifte kroppen og hjælper med at understøtte en sund leverfunktion. Når din krop er renset, kan du opleve en stigning i energiniveauet og et bedre helbred generelt.

3. Det kan hjælpe med fordøjelsen

Hvedegræs har et højt indhold af enzymer, der hjælper fordøjelsen ved at hjælpe din krop med at nedbryde mad og absorbere næringsstoffer. Dette kan hjælpe med fordøjelsen.

Detox -virkningerne af hvedegræs renser dine tarme, så du oplever mindre gas, oppustethed og ubehag i maven. Hvedegræs kan også hjælpe med at lindre forstoppelse, irritabel tarmsyndrom og andre fordøjelsesproblemer.

4. Det kan øge dit stofskifte

Drikke hvedegræs kan øge dit stofskifte og hjælpe med vægttab. Det er et glimrende valg, hvis du ser din vægt, fordi den er lav i kalorier og ikke indeholder fedt.

Hvedegræs er en næringsrig mad, der får mange til at føle sig fyldigere hurtigere og længere. Dette kan hjælpe med at reducere trang.

5. Det kan sænke dit kolesterol

Hvedegræs er også kendt for at sænke kolesteroltalet. Tabe kan også hjælpe dig med at sænke kolesteroltalet, hvilket kan gøre dig mindre udsat for at udvikle hjertesygdomme.

Wheatgrass Powder for Weight Loss

6. Det kan øge dit immunsystem

Hvedegræs forbedrer dit immunsystems funktion. Dette kan hjælpe med at afværge infektion og sygdom. Plus, du vil føle dig meget bedre, når din immunitet fungerer optimalt. Hvis du får en form for sygdom, kan et stærkt immunsystem hjælpe dig med at komme hurtigere.

Bekæmp betændelse med naturlige ingredienser af høj kvalitet-til en lav pris. Amazon Elements Turmeric Complex giver en overkommelig måde at understøtte dit immunsystem på.

7. Det kan give dig energi

Dine energiniveauer kan være højere end normalt, som du har tillid til fra den næring, du modtager. Når din krop har fjernet skadelige stoffer, kan din energi rettes til at udføre daglige opgaver og træne. Du vil føle dig forynget og forfrisket.

8. Det kan sænke dit blodtryk

Du kan sænke dit blodtryk ved at indtage hvedegræs. Klorofylmolekylet ligner hæmoglobin og øger antallet af blodlegemer. Dette hjælper med at normalisere blodtrykket. Det menes også at rense blod og forbedre blodcirkulationen.

9. Det kan forbedre kognitiv funktion

Hvedegræs kan forbedre den overordnede mentale funktion og lindre angst. Dens neurobeskyttende virkninger muliggør bedre kognitiv funktion og kan hjælpe med at afværge og behandle Alzheimers sygdom. Det hjælper med at forhindre tab af hukommelse og kan bruges til at forbedre hånd-øje-koordinationen.

Vi sender dig det seneste om brug af urter, kosttilskud, yoga og mere til at hjælpe dig med at styre dit helbred med naturlige midler.

10. Det kan hjælpe med diabetes

Hvedegræs har vist sig at forbedre blodsukkerniveauet hos mennesker med diabetes. Dette skyldes til dels, at hvedegræs har forbindelser, der har en virkning, der ligner insulin. Det sænker det glykæmiske indeks for fødevarer, hvilket har en positiv effekt på blodsukkerniveauet.

11. Det kan hjælpe med gigt

Hvedegræs antiinflammatoriske egenskaber kan lette nogle af symptomerne på gigt, såsom stivhed, smerter og hævelse. Dette kan resultere i mindre ubehag og forbedret funktion.

Er der nogen bivirkninger?

Du bør kun købe hvedegræs fra en pålidelig leverandør, f.eks. En velrenommeret sundhedsbutik. Tal med en medarbejder for at sikre, at planterne blev dyrket og renset ordentligt. Dette hjælper med at fjerne muligheden for skadelige bakterier og skimmelsvamp.

Når du først begynder at tage hvedegræs, skal du begynde med en lille dosis og gradvist øge dit indtag for at opfylde den anbefalede dosis. Dette vil hjælpe med at få din krop til at tilpasse sig fordøjelsen af hvedegræs.

En typisk flydende dosis er alt fra 1 til 4 ounces (oz.), Eller cirka 2 skud. Den sædvanlige pulveriserede dosis er 3 til 5 gram eller ca. 1 tsk. Drikker en 8 oz. kop vand efter at have taget hvedegræs kan hjælpe med at reducere risikoen for bivirkninger.

Mulige bivirkninger omfatter:

kvalme

hovedpine

forstoppelse

dårlig mave

feber

Disse symptomer forsvinder typisk inden for to uger, eller efter at din krop har tilpasset sig hvedegræs.

Tag ikke hvedegræs, hvis du er gravid eller ammer. Allergiske reaktioner er mulige hos nogle mennesker, især mennesker, der er allergiske over for hvede eller græs. Det kan også påvirke dig forskelligt, hvis du har en blodsygdom, cøliaki eller glutenintolerance.

How much wheatgrass powder per day

Hvor meget hvedegræspulver om dagen

Det anbefalede daglige indtag for at opretholde et optimalt helbred er ca. 30 ml (1 fl. Oz). Hvis du kommer dig efter en større sundhedsmæssig udfordring, kan det være godt at tage op til 60 ml op til to gange om dagen sammen med en ernæringsmæssigt afbalanceret kost og andre grønne juicer.

Hvedegræskræft advarsel

Der er imidlertid stadig ingen beviser for de potentielle kræftbekæmpende virkninger af hvedegræs hos mennesker. Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvordan det kan påvirke kræftudvikling hos mennesker.

RESUMÉ

Testrørsundersøgelser viser, at hvedegræs kan hjælpe med at dræbe kræftceller og reducere kræftudvikling. En menneskelig undersøgelse viste også, at det kan reducere komplikationer ved kemoterapi.

Hvorfor er hvedegræs dårligt for dig

Selvom hvedegræ betragtes som rimeligt sikkert, omfatter bivirkninger kvalme, hovedpine, nældefeber og forstoppelse. Da den' er dyrket i jorden eller vandet og spist rå, kan den let blive forurenet med bakterier eller skimmelsvamp. Gravide og ammende kvinder rådes kraftigt til at undgå enhver form for det.

Er hvedegræspulver sundt?

Fortsatte. Hvedegræs er lavt i kalorier, men højt i næringsstoffer, herunder antioxidanter som glutathion, vitamin C og vitamin E. Antioxidanter bekæmper frie radikaler i kroppen, reducerer oxidativ stress og beskytter mod sundhedsmæssige tilstande som gigt, kræft og neurodegenerative sygdomme.