Fungerer Lutein

Luteiner et carotenoid med rapporterede antiinflammatoriske egenskaber. En stor mængde bevis viser, at lutein har flere gavnlige virkninger, især på øjenhygiejnen. Især er lutein kendt for at forbedre eller endog forhindre aldersrelateret makulær sygdom, som er den førende årsag til blindhed og synshandicap.

Fungerer Lutein virkelig

Uden tilstrækkeligt forbrug kan mængden af lutein i øjet nedbrydes med alderen. Ledende læger anbefaler, at du får mindst 6 mg lutein om dagen for at opretholde en ordentlig øjenhygiejne. Da din krop ikke&nr. 39 laver lutein, skal du konstant udskifte det gennem de fødevarer, du spiser. Mørke, grønne grøntsager som spinat eller grønkål er især gode kilder. Men du' du skal spise over 2 skåle rå spinat hver dag for at få den anbefalede daglige dosis på 6 mg lutein. At tage et multivitamin kan hjælpe, men mange multivitaminer indeholder kun en brøkdel af de anbefalede 6 mg lutein. Faktisk indeholder det førende multivitamin kun 0,25 mg lutein - kun 4% af den anbefalede mængde.

Does Lutein really Work

Virker luteintilskud

I nethinden er disse diætkarotenoider de eneste, der akkumuleres, især i makula-regionen. På grund af dette omtales de ofte som makulære pigmenter.

Hvis niveauerne af disse antioxidanter ikke er tilstrækkelige over tid, menes det, at det i sidste ende kan skade sundheden for dine øjne.

Uden tilstrækkelige niveauer af begge næringsstoffer kan frie radikaler i det væsentlige overmande de tilgængelige antioxidanter og skade dine øjne.

Begge næringsstoffer fungerer også som solcreme for dine øjne. De er i stand til at absorbere overskydende lysenergi. På grund af denne handling giver de beskyttende fordele mod blåt lys, som kan forårsage skade.

Følgende er andre øjenproblemer, der kan drage fordel af tilstrækkelige niveauer afluteinpulverog zeaxanthin:

Aldersrelateret makuladegeneration: Disse næringsstoffer kan hjælpe med at reducere risikoen for, at denne tilstand forårsager blindhed.

Diabetisk retinopati: De oxidative stressmarkører, der kan forårsage øjenskader, ser ud til at være reduceret på grund af disse næringsstoffer.

Uveitis: Den inflammatoriske proces forbundet med denne tilstand kan mindskes af disse næringsstoffer.

Grå stær: Dannelse af grå stær kan nedsættes med tilstrækkelige niveauer af disse næringsstoffer.

Løsning af øjne: Lutein og zeaxanthin kan hjælpe med at mindske celledød med frigørelse af øjet.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle undersøgelser sikkerhedskopierer fordelene ved disse næringsstoffer. Yderligere forskning udføres for at få en bedre idé om, hvor meget disse carotenoider er til gavn for øjenes sundhed.

Sørg for, at din diæt har den rigtige blanding af fødevarer til at give dig disse næringsstoffer. En afbalanceret diæt er vigtig for øjenhygiejnen såvel som den generelle sundhed.

lutein 5% powder

Hvor hurtigt fungerer lutein

Lutein opbevares i nethinden og i andre dele af kroppen. Som et fedtopløseligt næringsstof har lutein en tendens til at opbygge sig og blive i dit væv i nogen tid.