Er saflorolie hjælpe dig med at tabe sig?
Ja. Saflorolie har vist sig at kaste uønskede fedtstoffer og i sidste ende give dig en stor chance for at tabe ekstra pounds. Dette skyldes primært, at saflor indeholder linolsyre, et velkendt organisk stof, der har evnen til at forbrænde ekstra fedt.
Safloroliekommer fra anlægget, som kaldes saflor. Det er faktisk en af de olier, der er foreslået af læger for kunder, der ønsker at tabe sig. Det er naturligt, og du kan ikke forvente nogen alvorlige bivirkninger eller komplikationer, medmindre du er allergisk over for det.
Hvis du ønsker at bruge saflorolie piller til vægttab afhjælpe, jeg foreslår, at du kigge efter den, der har et højt indhold af flerumættede fedtstoffer eller linolsyre. Flerumættede fedtstoffer fremmer mæthed og reducerer sult. Det kan også beskytte dit hjerte mod hjerte-kar-sygdomme.
Mens saflorolie ikke er det samme som saflor CLA kosttilskud, nogle beviser tyder på, at saflorolie kan være effektiv til at reducere mave fedt. Ikke desto mindre er forskningen yderst begrænset på dette område.
I en undersøgelse modtog 35 overvægtige kvinder med diabetes 8 gram saflorolie eller CLA i pilleform i 36 uger. I slutningen af undersøgelsen oplevede den gruppe, der forbrugte safloroliepillerne, et betydeligt tab i mavefedt sammenlignet med CLA-gruppen.
Saflorolien øgede imidlertid AST betydeligt, et enzym, der indikerer leverskader, når det hæves. Dette er vigtigt, da flere undersøgelser har vist, at fodring rotter saflor olie-rige kostvaner øget ophobning af fedt i deres lever.
Også, selv om saflorolie gruppe oplevet en reduktion i mave fedt, de havde ingen ændring i BMI eller total fedtvæv. Dette tyder på, at forbrugende saflorolie forårsaget mave fedt, der skal deponeres i andre områder af kroppen. Meget mere forskning skal udføres for at afgøre, om supplere med saflorolie er en sikker og effektiv måde at øge vægttab.
For nu, tyder på, at en uforholdsmæssig balance mellem omega-6 fedtstoffer til omega-3s er skadeligt for den generelle sundhed. Denne viden, kombineret med manglen på beviser for, at det gavner vægttab, er en god grund til at begrænse saflorolie i din kost.
CLA har ringe effekt på vægttab
CLA er en type transfedt, der naturligt findes i visse fødevarer. Det kan også gøres ved kemisk at ændre linolsyre findes i vegetabilske olier. CLA findes i fødevarer som græs oksekød og mejeri er ikke det samme som den type, der stammer fra vegetabilsk olie.Commercially lavet CLA (findes i kosttilskud) har en anden fedtsyre profil end naturlige CLA og er meget højere i trans-10 og cis-12 fedtsyrer.
Selv om CLA stammer fra vegetabilsk olie er blevet forbundet med saflorolie piller til vægttab i nogle undersøgelser, resultaterne er underwhelming. For eksempel viste en gennemgang af 18 undersøgelser, at folk, der supplerede med vegetabilsk olieafledt CLA, kun mistede 0,11 pund (0,05 kg) om ugen sammenlignet med en placebogruppe.
Tilsvarende fandt en anden gennemgang, at doser af CLA, der spænder fra 2-6 gram over 6-12 måneder, førte til et gennemsnitligt vægttab på kun 2,93 pund (1,33 kg).
Selv om de fremmes for deres evne til at smelte mave fedt, en nylig gennemgang viste, at CLA kosttilskud undladt at reducere taljen omkreds hos mænd og kvinder.
En anden undersøgelse viste, at tage 3,2 gram CLA kosttilskud om dagen i 8 uger havde ingen effekt på kropsfedt reduktion, herunder mave fedt, hos unge overvægtige kvinder. Hvad mere er, undersøgelser har knyttet CLA kosttilskud med flere bivirkninger.
Store doser CLA, såsom mængden i kosttilskud, har været forbundet med insulinresistens, nedsat HDL, øget inflammation, tarmforstyrrelse og øget leverfedt. Selv om dette tillæg kan have en målelig effekt på vægttab, det videnskabelige samfund er skeptisk.
Reducere kropsfedt, især mave fedt, er et af de øverste mål for millioner af amerikanere hvert år. Ud over en reduceret kalorieindhold kost og masser af motion, vil nogle mennesker bruge kosttilskud som en del af deres plan. Et supplement, der bliver forbundet med vægttab er konjugeret linolsyre eller CLA.
Da saflorolie er en linolsyre, bliver den ofte forvirret som en safloroliepiller til vægttab. Imidlertid kommer vægttabsanprisningerne fra virksomheder, der kemisk ændrer linolsyre for at producere CLA. Men som en fødekilde, saflorolie er ikke en god kilde til CLA, så forbrugende saflorolie til vægttab er ikke vejen at gå.
Plus, forskning i effektiviteten af CLA og vægttab er blandet, med National Institutes of Health Office of Kosttilskud rapporterer, at CLA har minimal effekt på kropsvægt og kropsfedt. Så når det kommer til produkter lovende vægttab eller reduceret kropsfedt, fortsæt omhyggeligt og gør dit hjemmearbejde.
Faktisk siger den amerikanske Food and Drug Administration at være forsigtig med de påstande, et produkt gør, og altid tjekke med din læge eller sundhedspersonale, før du tager et supplement. Med det i tankerne anbefaler Academy of Nutrition and Dietetics en diæt, der giver dig mulighed for at træffe smarte valg fra enhver fødevaregruppe. Dette omfatter generelt masser af frisk frugt og grøntsager, magert protein, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer.
For bulk Safflower Seed Powder, bedes du kontakte os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://www.healthline.com/nutrition/cla-safflower-oil#TOC_TITLE_HDR_7
https://www.livestrong.com/article/474131-safflower-oil-weight-loss/
https://www.quora.com/Does-safflower-oil-help-you-lose-weight
