isoflavoner bivirkninger
Soja kan forårsage milde bivirkninger i mave og tarm såsom forstoppelse, oppustethed og kvalme. Det kan også forårsage allergiske reaktioner, der involverer udslæt, kløe og anafylaksi hos nogle mennesker. Nogle mennesker kan opleve træthed. Soja kan også påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen. Dette ser dog ud til at forekomme primært hos mennesker, der er mangel på jod.
Soja-isoflavoner bivirkninger Vægtforøgelse
Reuters Health) - Planteafledte østrogener, såsom dem fra soja og rødkløver, kan bidrage til uønsket vægtøgning hos nogle postmenopausale kvinder, ifølge en ny gennemgang af tidligere kliniske forsøg.
Kendt som fytoøstrogener, efterligner disse naturlige forbindelser virkningerne af østrogen i kroppen. Kvinder, der går ind i overgangsalderen, har et kraftigt fald i østrogenniveauer, der kan føre til hedeture, nattesved og andre ubehagelige symptomer.
Mens hormonerstatningsterapi fortsat er den mest effektive behandling af disse symptomer, vælger mange kvinder at tage fytoøstrogener i stedet, sagde hovedforfatter Dr. Marija Glisic fra University Medical Center Rotterdam i Holland.
”I øjeblikket foreslår det europæiske overgangsalder og andropausesamfund ikke-hormonbehandling som en realistisk mulighed for kvinder, der ikke ønsker at tage hormonbehandling eller i hvem hormonbehandling er kontraindiceret,” sagde Glisic i en e-mail.
Det er dog fortsat uklart, om fytoøstrogener hjælper eller gør ondt med hensyn til vægtøgning og andre kropsændringer, der typisk ledsager overgangsalderen, skriver undersøgelsesteamet i Maturitas.
For at undersøge, gennemgik Glisic og hendes kolleger 23 randomiserede kontrollerede forsøg, der involverede i alt 1.880 postmenopausale kvinder. Alle forsøg sammenlignede kvinder, der fik tilsat fytoøstrogener eller placebo, som var mindst fire år efter overgangsalderen, og som indtog en regelmæssig diæt og ikke søgte at tabe sig. Forsøg fandt sted i Asien, Europa og Nord- og Sydamerika.
Samlet set fandt Glisics hold ingen sammenhæng mellem at tage fytoøstrogentilskud og vægtforøgelse eller tab eller andre ændringer i målinger af kropssammensætning som talje til hofteforhold. Når de så på visse undergrupper af kvinder, var der dog nogle små men statistisk meningsfulde forskelle.
Soja-isoflavoner bivirkninger skjoldbruskkirtlen
Således giver resultaterne samlet set lidt bevis for, at hos euthyroid, jod-fyldte individer, sojamad eller isoflavoner påvirker skjoldbruskkirtelfunktionen negativt. I modsætning hertil antyder nogle beviser, at sojamad ved at hæmme absorption kan øge den dosis af skjoldbruskkirtelhormon, der kræves af hypothyroidepatienter. Imidlertid behøver hypothyroid voksne ikke undgå sojamad. Derudover er der fortsat en teoretisk bekymring baseret på in vitro- og dyredata, at hos personer med nedsat skjoldbruskkirtelfunktion og / eller hvis jodindtagelse er marginal sojamad kan øge risikoen for at udvikle klinisk hypothyroidisme. Derfor er det vigtigt for sojamadeforbrugere at sikre, at deres indtag af jod er tilstrækkeligt.
Kan sojaisoflavoner forårsage kræft
Så hvor kom ideen fra, at soja øger risikoen for brystkræft? Isoflavoner, som findes i soja, er planteøstrogener. Høje niveauer af østrogen har været forbundet med en øget risiko for brystkræft. Imidlertid indeholder madkilder til soja ikke' ikke høje niveauer af isoflavoner til at øge risikoen for brystkræft.
Soja- eller isoflavontilskud indeholder på den anden side generelt højere niveauer af isoflavoner. Nogle undersøgelser har antydet en sammenhæng mellem soja- eller isoflavontilskud og en øget risiko for brystkræft hos kvinder, der har en familie- eller personlig historie med brystkræft eller skjoldbruskkirtelproblemer.
Kan soja-isoflavoner hjælpe dig med at tabe sig
Soja isoflavontilskud kunne reducere kropsvægt og forbedre glukosemetabolismen hos ikke-asiatiske postmenopausale kvinder - en metaanalyse.
Dosering af sojaisoflavoner
Typisk giver kosttilskud i alt 25–100 mg isoflavoner, hvis de indtages i henhold til pakkevejledningen [1]. På grund af det stigende udvalg af sojamad på markedet kan forbrugerne dog nemt forbruge 100 mg eller mere af de samlede isoflavoner hver dag fra kosten alene.
For sojaisoflavoner i bulk, kontakt os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after- menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
