Hvad er coenzym q10
Coenzym Q10 (CoQ10) er et næringsstof, der forekommer naturligt i kroppen. CoQ10 er også i mange fødevarer, vi spiser. CoQ10 fungerer som en antioxidant, som beskytter celler mod skader og spiller en vigtig rolle i stofskiftet.
Coenzym Q10 er et vitaminlignende stof, der findes i hele kroppen, men især i hjertet, leveren, nyrerne og bugspytkirtlen. Det spises i små mængder i kød og skaldyr. Coenzym Q10 kan også laves i et laboratorium.
Coenzym Q10 er mest almindeligt anvendt til tilstande, der påvirker hjertet, såsom hjertesvigt og væske opbygge i kroppen (kongestiv hjertesvigt eller CHF), brystsmerter (angina), og forhøjet blodtryk. Det bruges også til forebyggelse af migræne hovedpine, Parkinsons sygdom, og mange andre betingelser.
Coenzym Q10 blev først identificeret i 1957. "Q10" henviser til stoffets kemiske make-up.
Hvad bruges coenzym q10 til
CoQ10 har vist sig at bidrage til at forbedre hjerte sundhed og blodsukker regulering, bistå med forebyggelse og behandling af kræft og reducere hyppigheden af migræne. Det kan også reducere den oxidative skade, der fører til muskeltræthed, hudskader og hjerne- og lungesygdomme.
Hvad er coenzym q10 i hudpleje
Q10 er en coenzym findes naturligt i alle kroppens celler. Det er afgørende for energiproduktionen at opfylde hudens grundlæggende funktioner såsom regenerering og reparation. Da vores hud er kroppens yderste lag, udsættes den konstant for forskellige eksterne faktorer, herunder oxidativ stress forårsaget af solens UV-stråler. Plus, interne processer kan forårsage frigivelse af frie radikaler, som forårsager yderligere skade. Så hvad er coenzym Q10's rolle? Coenzym Q10, eller CoQ10, frigives som en antioxidant for at bekæmpe denne oxidative stress, hvorfor det er så vigtigt for glat, sundt udseende hud.
Hvad er coenzym q10 lavet af
Coenzym Q-10(CoQ-10 eller Ubiquinone) er en naturligt forekommende kinon, der findes i de fleste aerobe organismer fra bakterier til pattedyr. Det blev først identificeret i 1940, og isoleret fra mitokondrier af oksekød hjertet, i 1957.
Hvad er coenzym q10 for hud
CoQ10 er en kraftig antioxidant, der hjælper med at forsvare huden mod negative virkninger af solen, der er forårsaget af frie radikaler (ustabile atomer, der er i stand til at skade hudceller). Reduktion af solskader hjælper også med at forhindre solinducerede tegn på aldring. CoQ10 understøtter produktion af kollagen & Elastin.
Hvad er coenzym q10 ubiquinone
Reduceret CoQ10 kaldes ubiquinol. I blodet og lymfekanalerne er det meste af kroppens CoQ10 i form af ubiquinol, hvor det fungerer som en antioxidant. Det beskytter mod oxidativ skade af LDL-kolesterol (Low-Density Lipoprotein), kolesterolformen, som alle er bekymrede for.
Den anden form for CoQ10 er dens oxiderede form kaldet ubiquinone. Når CoQ10 blev først opdaget af Dr. Frederick Crane i 1957, det var faktisk ubiquinone form, han identificerede. Al forskning fra dette punkt fremad for resten af århundredet centreret kun om ubiquinone. Kan du se forskellen? Roter molekylerne og tag et kig på quinone hovedet. Sammenlignet med ubiquinol har ubiquinonformen to dobbelte bindinger mellem ilt og kulstof og mangler to brintatomer. Ubiquinone er en mere stabil form.
Inde i cellens mitokondrier deltager ubiquinon i cellens energiproduktion. Under denne energiproduktion CoQ10 er konstant at skifte fra den ene form til den anden flere hundrede gange hvert sekund, da hver er et biprodukt af den anden, afhængigt af om det modtager elektroner (ubiquinone) eller donerer dem (ubiquinol). Du kan sammenligne dette med at optræde i et skuespil, hvor du spiller to forskellige dele, der kræver kostumeændringer for hver karakter.
Ubiquinone er mere stabil
I 2006 begyndte en del af CoQ10 industrien at markedsføre CoQ10 i form af ubiquinol. Argumentet var, at nogle mennesker har svært ved at konvertere ubiquinone til ubiquinol og derfor tanken var, at du skal tage den manglende form, som de på det tidspunkt døbt "aktive Q10." Det viste sig senere, at de tog fejl om deres koncept. Forskere påpegede, at kroppen kan konvertere frem og tilbage uden problemer.
coenzym q10 fødevarer (hvilke fødevarer indeholder coenzym q10)
Følgende fødevarer indeholder CoQ10:
Organkød: Hjerte, lever og nyre
Nogle muskelkød: Svinekød, oksekød og kylling
Fede fisk: Ørred, sild, makrel og sardin
Grøntsager: Spinat, blomkål og broccoli
Frugt: Appelsiner og jordbær
Bælgfrugter: Sojabønner, linser og jordnødder
Nødder og frø: Sesamfrø og pistacienødder
Olier: Sojabønne og rapsolie
coenzym q10 fordele
1. Det kan hjælpe med at behandle hjertesvigt
Hjertesvigt er ofte en konsekvens af andre hjertesygdomme, såsom koronararteriesygdom eller forhøjet blodtryk. Disse betingelser kan føre til øget oxidativ skade og betændelse i vener og arterier. Hjertesvigt opstår, når disse problemer påvirker hjertet til det punkt, at det ikke er i stand til regelmæssigt kontrakt, slappe af eller pumpe blod gennem kroppen. For at gøre tingene værre, nogle behandlinger for hjertesvigt har uønskede bivirkninger, såsom lavt blodtryk, mens andre kunne endnu mere reducere CoQ10 niveauer. I en undersøgelse af 420 mennesker med hjertesvigt, behandling med CoQ10 i to år forbedret deres symptomer og reduceret deres risiko for at dø af hjerteproblemer. Også en anden undersøgelse behandlet 641 mennesker med CoQ10 eller placebo i et år. I slutningen af undersøgelsen, dem i CoQ10 gruppen var blevet indlagt sjældnere for forværring hjertesvigt og havde færre alvorlige komplikationer. Det lader til, at behandling med CoQ10 kunne hjælpe med at genoprette optimale niveauer af energiproduktion, reducere oxidative skader og forbedre hjertefunktion, som alle kan støtte behandlingen af hjertesvigt.
2. Det kunne hjælpe med fertilitet
Kvindelig fertilitet falder med alderen på grund af et fald i antallet og kvaliteten af tilgængelige æg. CoQ10 er direkte involveret i denne proces. Som du alder, CoQ10 produktion bremser, hvilket gør kroppen mindre effektiv til at beskytte æggene mod oxidative skader. Supplere med CoQ10 synes at hjælpe og kan endda vende denne aldersrelaterede fald i æg kvalitet og kvantitet. På samme måde er mandlig sæd modtagelig for virkningerne af oxidativ skade, hvilket kan resultere i reduceret sædtal, dårlig sædkvalitet og infertilitet. Flere undersøgelser har konkluderet, at supplere med CoQ10 kan forbedre sædkvalitet, aktivitet og koncentration ved at øge antioxidant beskyttelse.
3. Det kan hjælpe med at holde din hud ung
Din hud er det største organ i kroppen, og det er meget udsat for skadelige stoffer, der bidrager til aldring. Disse agenter kan være interne eller eksterne. Nogle interne skadelige faktorer omfatter cellulære skader og hormonelle ubalancer. Eksterne faktorer omfatter miljøagenter, såsom UV-stråler. Skadelige elementer kan føre til nedsat hudfugtighed og beskyttelse mod miljømæssige aggressorer samt udtynding af hudens lag. Anvendelse coQ10 direkte på huden kan reducere skaderne fra interne og eksterne agenter ved at øge energiproduktionen i hudceller og fremme antioxidant beskyttelse. Faktisk har CoQ10 anvendes direkte på huden vist sig at reducere oxidative skader forårsaget af UV-stråler og endda mindske dybden af rynker. Endelig, mennesker med lave niveauer af CoQ10 synes at være mere tilbøjelige til at udvikle hudkræft.
4. Det kan reducere hovedpine
Unormal mitokondriefunktion kan føre til en øget calciumoptagelse af cellerne, overdreven produktion af frie radikaler og nedsat antioxidantbeskyttelse. Dette kan resultere i lav energi i hjernecellerne og endda migræne. Siden CoQ10 hovedsageligt lever i cellernes mitokondrier, har det vist sig at forbedre mitokondriefunktionen og hjælpe med at reducere den betændelse, der kan opstå under migræne. Faktisk viste en undersøgelse, at supplere med CoQ10 var tre gange større sandsynlighed end placebo for at reducere antallet af migræne hos 42 personer. Derudover er CoQ10-mangel blevet observeret hos mennesker, der lider af migræne. En større undersøgelse viste, at 1.550 mennesker med lave CoQ10 niveauer oplevet færre og mindre alvorlige hovedpine efter behandling med CoQ10. Hvad mere er, ser det ud til, at CoQ10 ikke kun hjælper med at behandle migræne, men kan også forhindre dem.
5. Det kunne hjælpe med træningspræstationer
Oxidativ stress kan påvirke muskelfunktion, og dermed motion ydeevne. Tilsvarende unormal mitokondrie funktion kan reducere muskelenergi, hvilket gør det svært for musklerne at kontrakt effektivt og opretholde motion. CoQ10 kan hjælpe motion ydeevne ved at mindske oxidativ stress i cellerne og forbedre mitokondrie funktioner. Faktisk undersøgte en undersøgelse CoQ10's virkninger på fysisk aktivitet. De, der supplerede med 1.200 mg CoQ10 om dagen i 60 dage, viste nedsat oxidativ stress. Desuden kan supplere med CoQ10 bidrage til at øge magten under træning og reducere træthed, som begge kan forbedre motion ydeevne.
6. Det kunne hjælpe med diabetes
Oxidativ stress kan fremkalde celleskader. Dette kan resultere i metaboliske sygdomme som diabetes. Unormal mitokondriefunktion har også været forbundet med insulinresistens. CoQ10 har vist sig at forbedre insulinfølsomheden og regulere blodsukkerniveauet. Supplere med CoQ10 kan også bidrage til at øge CoQ10 koncentrationer i blodet med op til tre gange hos mennesker med diabetes, som typisk viser lave niveauer af dette stof. Også, en undersøgelse havde mennesker med type 2 diabetes supplement med CoQ10 i 12 uger. Dette reducerede væsentligt faste blodsukkerniveauet og hæmoglobin A1C, hvilket er gennemsnittet af blodsukkerniveauet i løbet af de sidste to til tre måneder. Endelig kan CoQ10 hjælpe med at forebygge diabetes ved at stimulere nedbrydningen af fedtstoffer og reducere akkumulering af fedtceller, der kan føre til fedme eller type 2-diabetes.
7. Det kan spille en rolle i forebyggelse af kræft
Oxidativ stress er kendt for at forårsage celleskader og påvirke deres funktion. Hvis din krop ikke er i stand til effektivt at bekæmpe oxidative skader, strukturen i dine celler kan blive beskadiget, muligvis øge risikoen for kræft. CoQ10 kan beskytte celler mod oxidativ stress og fremme cellulær energiproduktion, fremme deres sundhed og overlevelse. Interessant, kræftpatienter har vist sig at have lavere niveauer af CoQ10. Lave niveauer af CoQ10 har været forbundet med op til en 53,3% højere risiko for kræft og indikerer en dårlig prognose for forskellige typer af kræft. Hvad mere er, en undersøgelse foreslog også, at supplere med CoQ10 kan bidrage til at reducere risikoen for kræft tilbagefald.
8. Det er godt for hjernen
Mitokondrier er de vigtigste energigeneratorer af hjerneceller. Mitokondriefunktion har tendens til at falde med alderen. Total mitokondrie dysfunktion kan føre til død af hjerneceller og sygdomme som Alzheimers og Parkinsons. Desværre er hjernen meget modtagelig for oxidativ skade på grund af dens høje fedtsyreindhold og dens høje efterspørgsel efter ilt. Denne oxidative skade øger produktionen af skadelige forbindelser, der kan påvirke hukommelse, kognition og fysiske funktioner. CoQ10 kan reducere disse skadelige forbindelser, muligvis bremse udviklingen af Alzheimers og Parkinsons sygdom.
9. CoQ10 kunne beskytte lungerne
Af alle dine organer har dine lunger mest kontakt med ilt. Dette gør dem meget modtagelige for oxidativ skade. Øget oxidativ skade i lungerne og dårlig antioxidant beskyttelse, herunder lave niveauer af CoQ10, kan resultere i lungesygdomme som astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Desuden har det vist sig, at mennesker, der lider af disse betingelser nuværende lavere niveauer af CoQ10. En undersøgelse viste, at supplere med CoQ10 reduceret inflammation hos personer, der havde astma, samt deres behov for steroid medicin til at behandle det. En anden undersøgelse viste forbedringer i motion ydeevne hos dem, der lider af KOL. Dette blev observeret gennem bedre iltning af væv og puls efter supplering med CoQ10.
Coenzym q10 hud
Fordele ved CoQ10 for hud
Mens naturligt forekommende CoQ10 kan fordøjes for energi, kan det gøre en række ting i hudplejeprodukter også. Med hensyn til hudpleje, er det normalt i toner, fugtighedscreme, og under øjencremer, bidrage til at udjævne hudfarve og reducere udseendet af fine linjer.
Energizes celle aktivitet:"Denne energi er nødvendig for at reparere skader og sikre, at hudcellerne er sunde," siger Bullock. "Aktive hudceller slippe af med toksiner nemt og kan gøre bedre brug af næringsstoffer. Når din hud aldre, alle disse processer bremse, forårsager kedelig og sallow, rynket hud. CoQ10 kan holde dine celler aktive og energiske, hvilket hjælper dine celler med at slippe af med toksiner.
Reducer solskader:"Huden er beskadiget af udsættelse for solens UV-stråler, som giver en kilde til frie radikaler, som kan være skadelige for cellernes DNA," siger Pickens. "CoQ10's potente antioxidantfunktion hjælper den med at beskytte huden på molekylært niveau mod solens skadelige virkninger og mod skader fra frie radikaler." Som Thomas forklarer, det virker ved at "mindske kollagen nedbrydning af huden og interdicting skader forårsaget af foto-aging."
Udjævner hudfarve:CoQ10 arbejder for at blokere tyrosinase, hvilket hjælper med produktionen af melanin, hvilket betyder, at CoQ10 kan hjælpe med at falme og forhindre mørke pletter.1
Stimulere kollagen og elastin produktion: "CoQ10 understøtter kroppens evne til at producere kollagen og elastin," siger Bullock.
Genopfylder hudceller:Mere energigivende hudceller betyder sundere hudceller. Tilføjelse CoQ10 til din hudpleje kan give dine celler til bedre at udnytte andre næringsstoffer, hvilket fører til sundere hud generelt.
Hjælper med at reducere skader på frie radikaler:Da CoQ10 hjælpemidler i celle aktivitet, betyder det også, at dine celler kan være mere effektive til at skylle ud toksiner som frie radikaler og helbrede den skade, de forårsager.
Hjælper med at lindre huden:Mens toksiner bliver skyllet ud, din hud er tavst takke dig. CoQ10 arbejder for at hjælpe dine celler med at fjerne det, der irriterer celler og din hud.
Reducerer udseendet af rynker og fine linjer: Denne ingrediens hjælper din krop med at producere kollagen og elastin, hvilket kan reducere udseendet af fine linjer.
Coenzym q10 bivirkninger
Bivirkninger fra CoQ10 synes at være sjældne og milde. De omfatter diarré, kvalme og halsbrand.
Risici. Mennesker med kroniske sygdomme som hjertesvigt, nyre-eller leverproblemer, eller diabetes bør være på vagt over for at bruge dette tillæg. CoQ10 kan sænke blodsukkeret og blodtrykket. Doser på mere end 300 milligram kan påvirke leverenzymniveauet.
Interaktioner. Folk tager blodfortyndende medicin og skjoldbruskkirtlen medicin samt kemoterapi bør tjekke med deres læger, før du bruger CoQ10 kosttilskud.
Coenzym q10 dosering
Selvom 90-200 mg CoQ10 om dagen typisk anbefales, kan behovene variere afhængigt af den person og tilstand, der behandles
Coq10 covid
COVID-19 \u2012 en coronavirus sygdom, ramte næsten alle lande i verden. Det er en ny virussygdom, ingen har forudgående immunitet over for det, befolkningen er tilbøjelig til infektioner. I marts 11 2020 erklærede WHO pandemistatus. De vigtigste symptomer omfatter: feber, tør hoste og træthed. Virusproteiner har brug for mitokondrieenergi for deres egen overlevelse og replikation. Ved virusinfektioner kan mitokondriedynamik og metabolisme moduleres, hvilket kan påvirke energiproduktionen i værtscellerne. Coenzym Q10 er en integreret del af mitokondrie respiratorisk kæde og nøglekomponenten i mitokondrie ATP produktion. Den nøjagtige patobiokemiske mekanisme af sygdommen er ukendt. Moduleret mitokondriedynamik og metabolisme med lavere CoQ10-niveauer i virusinfektioner fører os til hypotesen om, at en af de vigtigste patobiokemiske virkninger af SARS-Cov-2-virus kunne være mitokondriebioenergetics dysfunktion med CoQ10 underskud, der fører til reduktion af dets endogene biosyntese. Mekanismen kan være virusinduceret oxidativ stress, der forårsager en mutation af et eller flere af de ni COQ-gener, hvilket resulterer i primær CoQ10-mangel. Nyt perspektiv for patienter med COVID-19 kan være støttende målretningsbehandling med coenzym Q10 for at øge energiproduktionen, immuniteten og mindske oxidativ stress (fig. 1, ref. 51). Nøgleord: COVID-19, virus, mitokondriebioenergetics, coenzym Q10, oxidativ stress.
For bulk coq 10, kontakt os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/