Hvorfor er inulin clearance nyttig for os?
UrinInulinclearance betragtes som guldstandarden til måling af GFR, fordi inulin har alle egenskaberne af en ideel markør. Det filtreres frit af glomerulus, udskilles ikke eller reabsorberes i tubules og syntetiseres ikke eller metaboliseres af nyrerne.
a) Fordi det er helt reabsorberet, og derfor giver os mulighed for at beregne reabsorption satser.
b) Det giver os mulighed for at beregne GFR (glomerular filtreringshastighed), fordi det filtreres ind i nephron så let.
c) Det giver os mulighed for at beregne GFR (glomerular filtreringshastighed), fordi det er reabsorberet og udskilles med samme lethed.
d) Det giver os mulighed for at beregne GFR (glomerular filtreringshastighed), fordi rydningen af inulin er lig med GFR, da inulin hverken er reabsorberet eller udskilles, efter at den er filtreret.
Hvorfor bruge inulin?
Inulin er et stivelsesholdigt stof, der findes i en lang række frugter, grøntsager og urter, herunder hvede, løg, bananer, porrer, artiskokker og asparges. Den inulin, der bruges til medicin, opnås oftest ved at gennembløde cikorierødder i varmt vand. Inulin er almindeligt anvendt i munden for højt blodfedt, herunder kolesterol og triglycerider. Det bruges også til vægttab, forstoppelse, diarré og diabetes.
Hvad er inulin clearance?
Inulin clearance, hvorved glomerulis filtreringskapacitet (nyrernes vigtigste filtreringsstrukturer) bestemmes ved at måle den hastighed, hvormed inulin, teststoffet, er fjernet fra blodplasma. Inulin er det mest nøjagtige stof at måle, fordi det er et lille, inert polysaccharidmolekyle, der let passerer gennem glomeruli i urinen uden at blive absorberet af nyrerørene. De skridt, der er involveret i denne måling, er imidlertid meget involveret; derfor anvendes inulin sjældent til kliniske forsøg, selv om det anvendes til forskning. Kreatinin clearance (q.v.) er den mere almindelige procedure, der anvendes til at vurdere nyrefunktion.
Hvad er fordelene ved inulin?
Inulin er en type kostfibre. Forskning har knyttet det til flere sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre fordøjelsessystemet sundhed, hjælpe med at kontrollere diabetes, og medvirken vægttab. Inulin er en kostfibre, der kan gavne tarmsundheden. Planter indeholder naturligt inulin, og nogle producenter tilføjer det til forarbejdede fødevarer. Artikler om tarm sundhed ofte taler om inulin, men nogle mennesker har bekymringer om dens bivirkninger, og hvor godt det virker. Denne artikel tager et detaljeret kig på inulin og dens virkninger på helbredet.
Sundhedsmæssige fordele ved inulin
Folk tager inulin af forskellige årsager. Det kan forbedre fordøjelsessystemet sundhed, lindre forstoppelse, fremme vægttab, og hjælpe med at kontrollere diabetes.
1.Forbedrer fordøjelsessundheden
Tarmmikrobiotaen er populationen af bakterier og andre mikrober, der lever i tarmen. Dette samfund er meget komplekst og indeholder både gode og dårlige bakterier. At have den rette balance af bakterier er afgørende for at holde tarmen sund og beskytte kroppen mod sygdom. Inulin kan bidrage til at fremme denne balance. Faktisk har undersøgelser vist, at inulin kan hjælpe med at stimulere væksten af gavnlige bakterier. Forøgelse af mængden af sunde bakterier kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen, immuniteten og den generelle sundhed.
2.Lindrer forstoppelse
For mange mennesker kan inulin også hjælpe med at lindre symptomer på forstoppelse. En analyse viste, at folk, der tager inulin oplevet hyppigere afføring og forbedret afføring konsistens. I en anden 4-ugers undersøgelse rapporterede ældre voksne, der forbruges 15 g inulin om dagen, mindre forstoppelse og bedre fordøjelse.
3.Fremmer vægttab
Flere undersøgelser tyder på, at inulin også kan hjælpe med vægttab. I en vægttab undersøgelse, mennesker med prediabetes tog inulin eller en anden fiber kaldet cellulose i 18 uger. Dem, der tager inulin tabt betydeligt mere vægt mellem 9 og 18 uger. Men nogle undersøgelser af børn med overvægt eller fedme har ikke konstateret, at oligofructose eller inulin reducere kalorieindtag.
4.Hjælper med at kontrollere diabetes
Flere undersøgelser tyder på, at inulin kan forbedre blodsukkerkontrol hos mennesker med diabetes og prediabetes. Dette kan dog afhænge af typen af inulin. Den højtydende (HP) type kan være særligt gavnlig. For eksempel fandt en undersøgelse, at HP inulin faldt fedt i leveren hos mennesker med prediabetes.
Dette er signifikant, da nogle undersøgelser siger, at reducere fedt i leveren kan bidrage til at reducere insulinresistens og potentielt omvendt type 2 diabetes. I en anden undersøgelse, kvinder med type 2 diabetes forbruges 10 g HP inulin per dag. Deres faste blodsukker faldt med gennemsnitligt 8,5%, mens hæmoglobin A1c - en markør for langsigtet blodsukkerkontrol - faldt med gennemsnitligt 10,4%. Men selv om HP inulin kan gavne diabetes og prediabetes, resultater fra ældre undersøgelser ved hjælp af nogle andre typer af inulin er mindre konsekvent.
5.Forbedret mineralabsorption og knoglesundhed
Dyreforsøg har vist, atinulin pulverforbedrer calcium- og magnesiumabsorptionen, hvilket resulterer i forbedret knogletæthed. Humane undersøgelser har fundet lignende fordele. Ifølge en Food and Drug Administration (FDA) gennemgang, videnskabelige beviser understøtter tanken om, at inulin-type fructans kan gavne knoglemineraltæthed, og hvor godt kroppen absorberer calcium (22).
6.Andre potentielle fordele
Der er nogle beviser for, at inulin kosttilskud kan hjælpe andre betingelser, selv om beviserne ikke er så stærk. Dette omfatter fordele for hjerte sundhed, mineral absorption, tyktarmskræft, og inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
7.May støtte hjerte sundhed
Inulin kan forbedre flere markører for hjerte sundhed. I en undersøgelse havde kvinder, der modtog 10 g HP-inulin i 8 uger, betydelige fald i både triglycerider og lipoprotein med lav densitet (LDL) kolesterol. Andre undersøgelser har imidlertid rapporteret mindre reduktioner i triglycerider og ingen forbedringer i andre markører.
8.May hjælpe med at forebygge tyktarmskræft
Nogle forskere mener, at inulin kan hjælpe med at beskytte cellerne i tyktarmen. Dette er på grund af, hvordan inulin gærer i butyrat. Af denne grund har flere undersøgelser undersøgt dens virkninger på tyktarmens sundhed. En gennemgang så på 12 dyreforsøg og fandt, at 88% af de grupper, der modtog inulin oplevede en reduktion i precancerous kolon vækster.
I en anden undersøgelse viste inulinfodrede rotter færre precancerous celleændringer og mindre betændelse end kontrolgruppen. En ældre undersøgelse af mennesker fandt, at inulin forårsaget tyktarmen miljøet for at være mindre gunstigt for kræft udvikling, hvilket er lovende. Dette kan føre til en reduceret risiko for tyktarmskræft, men mere forskning er nødvendig.
9.May hjælpe med at behandle IBD
Forskning tyder på, at inulin, som en prebiotisk, kan have fordele for inflammatorisk tarmsygdom (IBD) ved at forbedre tarmfloraen og mindske inflammation i tarmen. Et par små humane undersøgelser har også fundet reducerede symptomer på colitis ulcerosa, og en reduktion i inflammatoriske markører i Crohns sygdom. Ikke desto mindre er forskere endnu ikke klar til at anbefale brugen af inulin til behandling af IBD.
Sikkerhed og bivirkninger
Forskere har studeret de forskellige former for inulin grundigt, og det synes at være sikkert for de fleste mennesker i små doser.
Men, mennesker, der er intolerante over for FODMAPs vil sandsynligvis opleve betydelige bivirkninger.
De, der er allergiske over for ragweed kan også opleve forværrede symptomer efter at have taget cikorie inulin. Derudover - og meget sjældent - mennesker med en fødevareallergi over for inulin kan opleve anafylaksi, som kan være livstruende.
Når du tilføjer inulin til kosten, skal du starte med små mængder. Større mængder er mere tilbøjelige til at udløse bivirkninger. Stigende indtag langsomt over tid vil hjælpe kroppen til at justere.
De mest almindelige bivirkninger er:
luft i maven (gas)
Oppustethed
ubehag i maven
løs afføring og diarré
For eksempel har undersøgelser vist, at oligofructose — som er relateret til inulin — kan forårsage betydelig flatulens og oppustethed for folk, der tager 10 g om dagen. Folk kan generelt tage inulin fra cikorie rod ved højere doser, men nogle mennesker rapporterede let ubehag i maven på 7,8 g om dagen.
Dosering og hvordan man tager
Selv om alle typer af inulin er sikre for de fleste mennesker, nogle er mere tilbøjelige til at opleve bivirkninger. Når du tilføjer inulin til kosten, skal du starte med små mængder. Begynd med at tilføje små mængder inulinrige fødevarer til kosten regelmæssigt.
Når du begynder at tage inulin kosttilskud, nogle kilder foreslår at begynde med ikke mere end 2-3 g om dagen i mindst 1-2 uger. Forøg langsomt dette, før du når 5-10 g om dagen.
De fleste undersøgelser af inulin bruger 10-30 g om dagen, hvilket gradvist øger mængden over tid. Eventuelle bivirkninger bør forbedres ved fortsat brug. Det er dog ikke alle, der kan tolerere de beløb, der er anført her.
Skal du tage inulin?
Inulin har flere potentielle sundhedsmæssige fordele. Det kan fremme tarm sundhed, hjælpe med vægtkontrol, og hjælpe med at styre diabetes. Når det er sagt, forskere nødt til at gøre mere høj kvalitet forskning, før de kan kende de faktiske sundhedsmæssige virkninger af inulin i den menneskelige krop.
Selv om det er sikkert for de fleste mennesker, dem med en FODMAP intolerance eller visse allergier bør være forsigtige. Når du tilføjer inulin til kosten, bør folk starte med en lav dosis og gradvist øge deres indtag over et par uger. Inulin er bredt tilgængelig som et supplement i helsekost butikker og online.
Til masseinulin pulver, bedes du kontakte os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://www.britannica.com/science/inulin-clearance
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/inulin-clearance
https://www.chegg.com/homework-help/questions-and-answers/1-glomerulus-bowman-s-capsule-primarily-responsible-one-answer-could-correct-filtration-b--q10944829
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin
