Fordele ved oat beta glucan
Havre β-glucanerlavere kolesteroltal og fremme hjertesundhed
Ifølge videnskabelige forskningsresultater har forskere i over 2 årtier vidst, at β-glucan (havre β-glucan) har stærk kolesterol og triglycedide, der sænker egenskaber, der fører til reducerede hjerte-kar-sygdomme.
Beta Glucans og hjerte sundhed
Ingen tvivl om du har hørt om hjertet sundhedsmæssige fordele forbundet med en kost, der omfatter forbrugende havre. Det er dels fordi havre er gode kilder til den opløselige fiber beta glucan. I en undersøgelse foretaget af us Department of Agriculture's Beltsville Human Nutrition Research Center i Maryland, beta glucan var koncentreret i en havre fiber ekstrakt, så det let kunne indarbejdes i en typisk kost. Mandlige og kvindelige undersøgelse deltagere med mildt højt kolesteroltal blev sat på en vedligeholdelse kost i en uge, og derefter fik en havre fiber ekstrakt, der indeholder enten 1% eller 10% beta glucan. Efter fem ugers modtagelse af beta glucanekstraktet viste begge grupper en signifikant reduktion af total kolesterol og lipoprotein med lav densitet (LDL). Hvad mere er, samlede kolesteroltal var betydeligt lavere i den gruppe, der fik den højere beta glucan ekstrakt kost end i dem på den lave beta glucan kost.
Stigende støtte til bekæmpelse af kræft
Med omkring 560.000 dødsfald som følge af kræft hvert år,4 forskere har brugt årtier på at søge efter stoffer med kræft-bekæmpelse egenskaber. Lentinan, en type beta glucan fundet i shiitake svampe, menes at reducere tumor aktivitet og mindske bivirkningerne af kræft treatment.5 Forskere ved Teikyo University's Biotechnology Research Center i Kawasaki, Japan, viste, at lentinan har anti-tumor egenskaber, undertrykke dannelsen og udviklingen af tumorer.
Stigende støtte til bekæmpelse af kræft
"Resultaterne af den kliniske anvendelse af lentinan har vist forlængelse af levetiden for patienter med fremskreden og tilbagevendende mave, kolorektal, og brystkræft med kun lidt toksisk bivirkning," skrev undersøgelsens forfattere. Det ser også ud til, at lentinan genopretter eller øger reaktionsevnen hos cytokiner, som interagerer med immunceller og regulerer reaktionen på sygdommen.6
I en tidligere japansk undersøgelse oplevede mus med tumorer, der modtog beta-glucaner, herunder lentinan, et hurtigt fald i antallet af tumorceller samt en bemærkelsesværdig stigning i neutrofiler i faste tumorer.7 Neutrofiler er en type hvide blodlegemer, der ødelægger angribere - i dette tilfælde kræftceller - ved at indtage dem og bruge kemikalier til at nedbryde dem. Faktisk har beta glucaner været brugt som en immunoadjuvans terapi (et immunsystem stimulerende) for kræft siden 1980, for det meste i Japan.
Hjælpe kroppen erobre infektioner
Ud over beta glucan bistand i kampen mod kræft, viser undersøgelser, at de også hjælpe kroppen kæmpe med bakterier resistente over for antibiotikabehandling og vira, der forårsager øvre luftvejsinfektioner. På Brigham and Women's Hospital i Boston, Massachusetts, fandt forskerne, at forbindelsen øger antibiotikaeffektiviteten hos rotter inficeret med antibiotikaresistente bakterier. Rotter med intramuslimsk sepsis på grund af antibiotikaresistente bakterier - nemlig Escherichia coli eller Staphylococcus aureus - fik en type beta-glucan (PGG-glucan), der forbedrer funktionen af makrofager og neutrofiler. Forskere kiggede på beta glucan evne til at arbejde i partnerskab med antibiotika for at mindske dødeligheden af rotter. "Resultaterne af disse undersøgelser viste, at profylakse med PGG glucan i kombination med antibiotika gav øget beskyttelse mod dødelige udfordring med Escherichia coli eller Staphylococcus aureus sammenlignet med brugen af antibiotika alene," skrev forskerne.
Yderligere dyreforskning fremhæver beta glucan's indvirkning på en form for Escherichia coli (ETEC), synderen bag rejsendes diarré. Belgiske forskere administrerede oralt tre forskellige beta-glucaner hos svin med en ETEC-infektion, der netop var blevet fravænnet. Undersøgelsen viste, at svin fodret i to uger efter fravænning med glucanerne var mindre modtagelige for infektionen (hvilket fremgår af en lavere forekomst af diarré) sammenlignet med kontrolgruppen.
"Denne undersøgelse viste, at beta-glucaner kan beskytte mod en ETEC-infektion," konkluderede forskerne. "Så vidt vi ved, er dette den første in vivo-undersøgelse, hvor brugen af beta-glucaner som foderingrediens til just-fravænnede smågrise blev testet for deres beskyttende virkninger mod ETEC-infektion."
Hjælpe kroppen erobre infektioner
Beta-glucaner synes også at afbøde symptomerne på forkølelse - eller i det mindste reducere antallet af dage, folk melder sig syge til at arbejde. Montana Center for Work Fysiologi og Motion Metabolisme undersøgt beta glucaner evne til at afbøde øvre luftvejsinfektioner i en enkelt blind, randomiseret forsøg i 2008.
Forskerne valgte brandmænd som deres undersåtter, da de regelmæssigt bombarderes med røg og dampe, når de kæmper mod flammer og er mere modtagelige for åndedrætsproblemer som følge heraf.
Forskere gav gruppen af brandmænd med enten en beta-glucan-holdige supplement eller placebo og bad deltagerne om at skrive ned forkølelsessymptomer (løbende eller indelukket næse, ondt i halsen, hoste, nysen, farvet udledning) eller influenza symptomer (feber, hovedpine, generel ømhed og smerter, træthed og svaghed, ubehag i brystet, hoste). Brandmænd, der registrerede at have disse symptomer i to på hinanden følgende dage blev klassificeret som havende en øvre luftveje infektion.
Havre Beta Glucan Hud Fordele
Hvis du lider af tør hud, kan produkter med havre beta glucan i høj grad forbedre hudens fugtniveau. Det danner naturligvis en beskyttende tynd film over skindoverfladen. Filmen hjælper fugt, der skal låses ind i huden. Det er meget effektivt til beroligende og reducere hudens ardannelse og ruhed.
Beta Glucan Fordele Hud
For dem, der har kompromitteret hudbarrierer som eksem eller dermatitis, beta-glucan kan hjælpe med at bekæmpe virus og patogener, der passerer gennem din hud barriere.
Dybt Hydrat Huden: Ifølge Son, beta-glucaner fungere som en humectant i huden, hvilket betyder, at de låse hydrering i og forhindre fugt tab. Her bliver det interessant: Ligesom retinol er hyaluronsyre en af skønhedsindustriens mest elskede og buzzworthy hudplejeingredienser, da det har vist sig at holde op til 1000 gange sin vægt i vand1 - hvilket giver huden dyb og let hydrering.
Fordele ved L-lysin og betaglucan
L-Lysin er en kraftig aminosyre, der fungerer som en af byggestenene for muskler, og hjælper også med at bekæmpe og forebygge forkølelsessår. Beta Glucan, et naturligt forekommende sukker, giver et væld af fordele med en af de vigtigste er immunforsvar. Beta Glucan har også vist sig at hjælpe med at beskytte mod højt kolesteroltal, og diabetes. Tilsammen yder disse to naturlige stoffer beskyttelse og støtte til hele kroppen.
Beta glucan fordele for immunsystemet
I øjeblikket er der mangel på kliniske forsøg, der understøtter påstanden om, at beta-glucan kan "rev op" immunsystemet og afværge forkølelse, influenza og andre typer af infektion.
Hvordan beta glucan hjælpe immunsystemet
Beta-glucaner kan sænke kolesterol i blodet ved at forhindre absorption af kolesterol fra mad i maven og tarmene, når det er taget gennem munden. Når det gives ved injektion, beta-glucaner kan stimulere immunforsvaret ved at øge kemikalier, der forebygger infektioner.
Beta-glucan fødevarer (Foods Rich i Beta Glucan)
Beta Glucan eksisterer som en slags fiber, der er opløst i væske og lægger sig til syrer i galden og udskiller disse syrer fra kroppen ved hjælp af afføring. Disse syrer ophold produceret i leveren ved hjælp af kroppens lagrede kolesterol.
Således, når disse syrer er drevet ud som ekskrementer, leveren er forpligtet til at udnytte mere kolesterol til korrekt at gøre nye syrer i galden. I den proces, kolesteroltallet i kroppen er faldet. Ret sejt, ikke? Nu, hvor kan vi naturligt få beta-glucaner i fødevarer?
Havre - Disse er en af de rigeste leverandører af beta-glucan som det fremgår af den amerikanske FDA tillader sundhed påstande, der skal fås af fødevarer, der har rullet havre, og havre klid eller mel. Og det skyldes den forhøjede intensitet af fiber fra beta-glucan i havre.
Byg - Madfiberen i denne korn er også berømt for at være rig på beta-glucan. Derudover kan det prale af den ekstra fordel ved at have propionsyre, der kan overmande HMG-CoA-enzymet, der katalyserer reduktion. Dette enzym forbliver ansvarlig for leverens produktion af kolesterol.
Svampe - Specifikt, reishi, shiitake, og maitake, svampe står som en anden rig fødekilde af beta-glucan. Kendt også for at indeholde polysaccharider og phytonutrients, svampe formodes at have egenskaber, der bekæmper sygdom styrke immunitet.
Baker's Gær - Renset beta-glucan i gær er enklere at medtage i fødevarer i forhold til beta-glucan i byg eller havre. Sidengær beta-glucanbryder ikke op i vand, er det lettere for kroppen at absorbere, når renset end medfødte beta-glucan.
Tang og alger – Beta-glucan fra tang og alger er generelt udvindes, isoleret, forarbejdet, og anvendes til kosttilskud og tilsætningsstoffer. Den brune tang og Euglena alger er blandt de utallige af forskellige beta-glucan kilder under denne kategori.
Fuldkorn – Især hvede, rug og sorghum, beta-glucan er til stede, men i små mængder. Når uraffineret, de er meget nærende kosten kilder og tilbyder en sund forsyning af forskellige B-vitaminer, protein og mineraler, såsom magnesium og jern.
Grøntsager – Almindeligt forbruges over hele verden, bønner, ærter, linser, broccoli, sød kartoffel, og auberginer indeholder nogle beta-glucan. De er også rige kilder til forskellige B-vitaminer, fibre og mineraler. Faktisk er bønner en stor kød udskiftning er en vegetarisk protein kilde.
Frugter – Overvejende æbler, jordbær og svesker, disse beta-glucan kilder er også blandt de sundeste fødevarer, folk spiser. De findes højt indhold af vitaminer, fibre og antioxidanter og samtidig være lav i kalorier, foruden at have noget kolesterol og fedt.
For bulk havre beta glucan, bedes du kontakte os på e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referencer:https://www.lifeextension.com/magazine/2009/12/the-immune-enhancing-benefits-of-beta-glucans
https://juventedc.com/en/2018/07/01/oat-beta-glucan/
https://www.byrdie.com/beta-glucan-skincare
https://www.luckyvitamin.com/p-17897-solaray-l-lysine-beta-glucan-1000-mg-60-capsules
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://mynatureschoice.com/blogs/beta-glucan/foods-rich-in-beta-glucan
