5 Spinat Pulver Fordele
Spinat fint pulver er en god kilde til protein,Fiber, antioxidant, og mineraler, hvilket gør det til en passende ingrediens, der skal anvendes i formuleringen af fødevarer med høje ernæringsmæssige eller biologiske værdier.
Spinat Pulver er rig på øjet sundhed beskytte carotenoider
Frisk spinat er fyldt med beta-caroten, og forskning tyder på, at carotenoider såsom beta-caroten ikke er særlig følsomme over for nedbrydning under tørring, hvilket betyder, at ogsåspinatpulverindeholder betydelige niveauer af dette vigtige næringsstof. Carotenoider har mange funktioner i den menneskelige krop, men de er nok bedst kendt for deres øje sundhed beskytte egenskaber. Et case-control-studie offentliggjort iThe Journal of the American Medical Associationfandt, at undersøgelsens deltagere i den højeste kvintil af carotenoide indtag havde en 43% lavere risiko for aldersrelateret makuladegeneration sammenlignet med dem i den laveste kvintil . Hvad mere er, dem, der ofte spiste spinat eller collard greens, en anden top kilde til beta-caroten, havde en særlig lav risiko for at udvikle denne alvorlige øjensygdom. Aldersrelateret makuladegeneration, eller AMD, er en førende årsag til blindhed hos voksne.
Spinatpulver er trykladet med jern
Sammenlignet med andre grøntsager, frisk spinat indeholder en god mængde jern, med en 100-gram servering af frisk spinat giver 2,7 milligram af denne vigtige mineral. Når frisk spinat er dehydreret for at gøre spinat pulver, jernindholdet i spinat bliver ekstremt koncentreret, hvilket gør spinat pulver en fremragende naturlig kilde til plante-baseret jern. Det er dog vigtigt at huske på, at jernet i spinat (og andre plantebaserede fødevarer) er såkaldtikke-hemejern, som ikke absorberes, samthemejern fundet i kød. En måde at øge din krops evne til at absorbere ikke-heme jern findes i spinat pulver er at forbruge spinat pulver sammen med C-vitamin rige fødevarer såsom appelsiner, frisk peberfrugt, baobab frugt pulver, eller kiwi frugt, fordi C-vitamin forbedrer biotilgængeligheden af jern.
Spinat pulver er en glimrende kilde til fiber
Frisk spinat er naturligt højt fiberindhold, og dehydrering bevarer det fulde indhold af spinats kostfibre, hvilket sikrerøkologisk spinat pulverer fortsat en god fiber mad valg. Kostfibre er vigtigt for dit helbred, fordi det giver bulk i din fordøjelseskanalen og tilskynder til flytning af mad gennem kroppen, forebygge forstoppelse og fremskynde passage af affald gennem dine tarme. Ifølge forskning, kost med højt fiberindhold kan også hjælpe dig med at tabe vægttab, sænke dit blodtryk, og bekæmpe insulinresistens
Fordele ud over ernæring
Bortset fra at være en sund tilføjelse til din kost, spinat pulver har en række andre fordele i forhold til frisk spinat. Ligesom andre dehydrerede grøntsager, det har en forholdsvis lang holdbarhed sammenlignet med friske grøntsager, og det behøver ikke at være nedkølet. Det er også kompakt, og det tager ikke en masse plads i dit køkkenskab. Hvad mere er, spinat pulver er en alsidig ingrediens med et væld af anvendelser. Her er nogle eksempler på, hvordan du kan indarbejde spinat pulver i din kost:
Tilføj spinat pulver til smoothies for et ekstra løft af næringsstoffer.
Bland spinat pulver i saucer, dressinger og dips.
Brug spinat pulver til at tilføje farve og næringsstoffer til omeletter, frittatas, og røræg.
Rør spinatpulveret i purerede supper i slutningen af tilberedningen.
Tilsæt lidt spinat pulver til brød og pasta dej.
Hvis du har brug for bulk spinat pulver, bedes du
Kontakt os:
Telefon:+16263716327
E-mail:herbext@undersun.com.cn
